Como reducir el ruido exterior. Una forma barata, rapida y sencilla
En este articulo te voy a explicar cómo mejoré mi sueño usando protectores auditivos.
Si vives en una zona ruidosa o tienes vecinos que hablan o suben la musica hasta el amanecer, la solucion mas facil y barata para reducir el ruido y poder descansar mejor son los protectores auditivos.
Los protectores son los que ves en la siguiente foto y son similares a los usados en las fabricas con altos niveles de ruido. Son muy baratos ( yo pude comprarlos por menos de 3 U$S) y efectivos.
Antes de utilizarlos creía que iban a ser incomodos y molestos al dormir. Pero realmente tengo que asegurar que de ninguna manera son incomodos.
Debes colocartelos como el manual de instrucciones indica, una mala colocacion puede producir daños en tu oido o no funcionar correctamente.
Los algodones en las orejas para reducir el ruido no son eficientes. En cambio, los protectores auditivos reducen unos 30 decibeles el ruido exterior y te permiten mejorar tu sueño.