Cual bebida es la que tiene mas cafeina? No las bebas antes de dormir!
Es bien sabido que debemos evitar tomar bebidas con cafeina antes de dormir.
Pero… cuales son las bebidas que contienen cafeina?
Y cuales son las que más tienen? En este articulo detallo la cantidad de miligramos de cafeina en cada bebida.
Las siguientes bebidas estan ordenadas de menor a mayor, al inicio estan las que menor cantidad de cafeina poseen :
- 1 vaso grande de gaseosa Lima-Limón : 0 mg de cafeina
- 1 taza mediana de Cafe Insantaneo Descafeinado : 0,5 a 3 mg de cafeina
- 1 taza mediana de Cafe Descafeinado : 2 a 4 mg de cafeina
- 1 taza grande de Café Descafeinado : 5 a 15 mg de cafeina
- 1 taza mediana de Te Verde Japonés : 20 mg de cafeina
- 1 vaso grande de Cerveza : 22,5 mg de cafeina
- 1 taza mediana de Té Verde : 30 mg de cafeina
- 1 barrita (43 g) de Chocolate : 31 mg de cafeina
- 1 vaso grande de Coca-Cola : 34 mg de cafeina
- 1 taza mediana de Te Negro Suelto : 40 a 50 mg de cafeina
- 1 vaso grande de Refresco De Naranja : 42,7 mg de cafeina
- 1 vaso grande de Coca Cola Dietético : 46,5 mg de cafeina
- 1 taza mediana de Té Negro : 50 mg de cafeina
- 1 vaso grande de Red Bull : 80 mg de cafeina
- 1 taza grande de Café (Cafetera Doméstica) : 80–135 mg de cafeina
- 1 taza pequeña de Cafe Expreso : 100 mg de cafeina
- 1 taza grande de Café : 115–175 mg de cafeina
Asi que ya sabes: si tenes problemas para dormir, nada de cafe, te o coca cola antes de ir a la cama!!!!