Durante casi toda mi vida he tenido problemas para dormirme. Me acuesto pensando en lo que voy a hacer al día siguiente o lo que debería haber hecho hoy o lo mucho que me gusta comer pizza fría o lo desordenado que está mi escritorio … Entendés la idea.
Y cuando te digo que tengo problemas para ir a dormir, no estoy hablando de 20 ó 30 minutos … Estoy hablando de 2 ó 3 horas.
Porque lo que me pasa es que después de 45 minutos ó 1 hora de tratar de dormirme, me pongo a pensar en cómo ya no estoy durmiendo … y así comienza el ciclo otra vez.
Puede ser que el mio sea un caso extremo, pero sé que es un hecho que hay otras personas como yo que tienen problemas para dormirse. Por lo tanto, he reunido los mejores consejos que leí en los últimos meses, que no sólo me ayudaron a dormirme más rápidamente, sino que también me ayudaron a dormir mejor. Aquí comparto estos fantásticos consejos contigo :
Debido a la buena repercusión que tuvo el post Comprar colchones en Madrid , me decidí a investigar sobre como comprar colchones en Barcelona.
En este resumen tienes todas las tiendas on line para poder comprar colchones en Barcelona, sin moverte de tu casa. Espero que te sirva, si conoces otras tiendas escríbeme!
Tuve que cambiar mi colchon, y en la busqueda de uno nuevo me recorrí todos los sitios que venden colchones online. Aqui os dejo un resumen fantastico de todos los comercios que venden colchones en Madrid y sus sitios web. Agrego en el resumen una valoracion de cada sitio, segun mi punto de vista de cliente.
Aqui va la primera parte :
Ventilar o airear tu colchon es una tarea indispensable para mantenerlo limpio y sin olores. Es fundamental que sigas este paso a paso, para poder ventilarlo sin errores ni problemas.
1 – Saca las sabanas y ropa de cama del colchon, para que pueda respirar
En todo el mundo las camas y colchones tienen medidas estandarizadas. El nombre que se le da a las camas sirve para identificar cual es el formato de sabana, cubrecolchon, frazada o colcha que se debe utilizar.
Aqui te dejo un resumen de cuanto mide cada tipo de formato estandar de camas y colchones :
Esta es una recopilación de los 20 mejores y más sabios consejos que te ayudaran a conciliar el sueño mas rápidamente.
Dormir mejor es lo único que te importa, asi que lee detenidamente estas 20 reglas de oro :
- No acostarse con hambre : Irse a la cama con el estomago vacío perturbará tu sueño.
- Evita el exceso de siesta : si dormís demasiado durante el día, te costará dormirte por la noche.